" Penyusuan susu ibu merupakan pengalaman yang dipenuhi kasih sayang dan keintiman di antara anda dan bayi dan hanya berlaku untuk satu tempoh yang sangat singkat. Sebelum sempat anda menyedarinya, bayi anda sudah pun membesar dan perhubungan anda dengannya telah melalui satu dimensi baru.

Jadi, pergunakanlah masa ini bersama bayi dengan sebaik-baiknya. Berseronoklah dan hargainya dan apabila bayi melangkah ke peringkat berikut dalam kehidupannya, anda akan terkenang kembali dan bersyukur kerana anda sudah memberinya yang terbaik apabila dia sangat memerlukannya".


Oct 27, 2009

mengepam di cubicle????

ada berani??????


dari pandangan atas


dari pandangan sisi


hasil dari buat projek dalam keadaan takut2..;)

huahuahua.....saya berjaya mengepam di cubicle sendiri arini.....selalunya saya masuk bilik klu nak buat xtvt mengepam ni...almaklumlah...nak mencarik tmpt yg privacy kan.....supaya susu boleh keluar tanpa takut2...;)

TAPI.....memandangkan saya telah bertukar unit.....dan perlu berpindah tempat dimana agak jauh dari tempat yg boleh menyorok.....maka hari ini saya telah mencuba utk membuat xtvt ini di cubicle sendiri....

alhamdulillah...berjaya....taklah susah sangat pon ropa nya...;)....hanya perlu ada shawl utk kasi cover sket...;)....btw saya bukan guna freestyle yer...pakai spectra jer....tapi mula2 tu jenuh gak lah nak bg botol stabil....dah lah kain baju kurung licin kan...tp....pastu ok jer...siap boleh amek gambar lagik....;)....huhuhuhu...

so...pasni takde nak risau2 camner nak ngepam....klu tak nnt....asik ilang lah pulak sebab nak carik port yg tenang utk mengepam kannnnn.....


Oct 26, 2009

mari mencuci botol pulak

cukup 16 bijik campur a few yg daily use saya basuh dan saya rebus rendam ngan air panas....takleh rebus maaaa...cair botol2 BPA free tu kang...;)

mari tengok bape lama leh tahan 16 bijik tu.....yg saya basuh 16 bijik aritu...selamat dah jadik stok...

tinggal 8 bijik jer lagi....pasni harus kena beli botol baru lagik...klu tak pon...beli liner jer....

Oct 23, 2009

Tips Pemakanan Bagi Ibu Semasa Menyusu Badan

Beri tumpuan kepada wholegrain dan bijirin, buah-buahan segar, sayuran dan makanan yang memberikan banyak protin, kalsium dan zat besi. Adalah sangat penting untuk minum air dengan secukupnya untuk memastikan anda sentiasa well hydrated semasa menyusu.

Minumlah 8-10 gelas sehari, ketika menyusu badan, oxytocin dirembeskan dan ini akan membuat anda merasa dahaga, tetapi ia tidak mengurangkan bekalan susu anda.

Semasa mengandung, cuba kurangkan pengambilan minuman berkafin atau alkohol. Kafina bleh berkumpul di dalam susu badan dan boleh menyebabkan bayi anda terganggu.

Anda boleh meneka ada sesuatu yang tidak kena pada pemakanan anda sekiranya ia menyebabkan bayi anda menangis, fussy atau tidak dapat tidur dengan nyenyak.

Makanlah vitamin dan zat besi secukupnya semasa hamil supaya anda tidak mengalami anemia semasa hamil dan semasa pantang.
Amalkan memakan tablet kalsium kerana ia merupakanbahan yang penting untuk membina tulang bayi. Ramai ibu yang menyusukan bayi kekurangan kalsium lebih-lebih lagi selepas penyusuan eksklusif.



Sumber


kelebihan susu ibu

1. Susu ibu mengandungi antibodi - Kolustrum yang di keluarkan dari susu ibu mengandungi antibodi dalam menentang bakteria. Ia dapat menahan bayi anda dari ancaman penyakit lebih-lebih lagi sekarang ini macam-macam penyakit yand dulu jarang-jarang di hidapi oleh rakyat di Malaysia ( sebab itulah susu kolustrum yang banyak di jual dalam bisnes MLM sangat popular ).

2. Menyusukan bayi mempercepatkan proses pengecutan rahim.- Semakin aktif anda menyusukan bayi anda, semakin cepat rahim anda mengecut. Anda selalunya akan rasa kurang selesa jika rahim masih besar dan tidak mengecut.

3. Meransang pengeluaran susu dengan lebih banyak.-Susu ibu akan keluar dengan lebih banyak jika anda menyusukan bayi anda.Ini bermakna anda tak perlu bergantung pada susu tepung kerana ada ada susu tepung ( kebanyakannya susu lembu ) yang kurang sesuai dengan bayi menyebabkan mereka alah ( bayi asyik muntah ).

4. Merapatkan hubungan ibu dan anak- Tahukah anda bayi anda akan terasa di sayangi dan selamat setiap kali anda mendakapnya ketika menyusukan mereka ( bau anda juga mereka kenal ). Hubungan anda dan bayi juga akan lebih rapat .


Selain daripada kebaikan di atas anda bukan saja dapat menjimatkan wang( sebab tak perlu beli susu tepung yang bukan saja kurang selamat sekarang ini) malah tak perlu pula bawa botol susu kemana saja anda pergi kerana segalanya telah tersedia !


Sumber



Oct 22, 2009

Menuai


inilah hasil tuaian semlm

total perahan 16oz jer...sebab nyer...3 kali perah jer...semlm lewat sket...sampai opis pun dah kol 10...takkan lah nak ngular pi mengepam lagik kan...so...tuang satu sesi....;)....mujur pam pagi kol 5 tu dah dapat 7oz.....so....campur 2 kali lagi sesi di opis....dah leh cover arini nyer bekal dan satu masuk freezer utk bekalan hari tua...;)

cara saya sekarang....everyday adalah susu fresh which is....perah arini utk kegunaan besok....ni pun saya buat lepas saya abiskan sume stock yg simpan masa dlm pantang dulu.....

tengok dulu pertambahan berat dia camner...pas timbang n cucuk 3 bln nnt...klu berat badan naik cantek jer....plan saya....nak pakai 1 botol dari stock susu beku....dan tambah 2 botol fresh yg memang fresh...which is.....yg saya pam pagi subuh2 tu....dan satu lagi saya akan anta masa gi nursery time lunch...susu yg saya perah kat opis...

so....1 botol susu beku + 2 fresh ebm (susu hari yg sama) gantikan cara sekarang 3 fresh ebm (yg di perah a day b4)

stock susu beku tu utk kegunaan terpaksa sahaja...selagi boleh...saya nak bagi yg fresh....


Mengunyah

lately ni......asik nyer keje nak mengunyah....especiall lepas buat keje2 mengepam...;)

harus badanku menambah berat klu tak di kontrol....

klu kat umah...ok jer...takdelah nak ngunyah2 sangat...tp klu kat opis...adoooiiii lah....susah jer rasa nak kontrol...;)

sebagai alternatif dari dok makan tah ape2.....ku makan ini.....



kurma

sangat berkhasiat...di samping tak menaikkan berat badan yg dah sememangnyer amat berat.....ia nya juga dapat memekatkan susu...so...baby lebih kenyang....

air putih tu pulak....biasanya saya boleh abiskan dlm satu hari jer...paling lama...1 hari setengah....masa tengah mengepam....satu tuppaware kuning tu memang wajib minum....tak termasuk sebelum dan selepas mengepam...bekas tu isik nya 2 liter yer....

Oct 21, 2009

stock susu


drawer bawah sekali.....23 botol x 4oz + 2 botol x 8oz..susu paling lama 1 october 2009

drawer atas 10 botol x 4oz




drawer bawah yang dah padat...drawer atas tunggu penuh baru susun bg padat...;)

setakat hari ni...ada 35 botol utk 37 feeding time.....itu pun...klu pola penyusuan nyer tak berubah....skang ni...sekali minum 4oz...

sehari...saya boleh kumpul lebih kurang 18 ke 25 oz....bergantung saya pam 4 ke 5 kali sehari...3 kali kat opis....yg ni wajib....kat umah plak....pagi kol 5.30 tu mmg wajib...mlm plak...ikut keadaan....klu dah asik menyusu jer...mamng saya tak pam...tp klu dia lena time dia sepatutnya nyusu....saya akan pam...

bawak gi nursery plak...sehari 3 botol x 4oz.....ditambah saya direct feeding masa lunch hour....klu saya ade hal takleh ke nursery....saya kena hantar 4 botol...;)

so...saya ade 1 ke 2 botol sehari utk di buat stock...

last week kali kedua saya beli botol...tambah lagi 24 botol....botol yg saya beli dulu....tinggal sekotak jer lagi (8biji)....so...pasni....klu botol yg ni abis gak....saya pakai liner lah plak...;)...jimat space dan jimat duit....hahahaha.....jimat ke?...pakai liner maknanya...pakai buang.....tp botol....saya leh guna bnyk kali....tapi klu nak jimatkan ruang dlm fridge...memang saya kena guna liner plak pasni....

Oct 16, 2009

banyakkan susu

Pemakanan

Lobak Putih - Rasanye agak pelik. Ada yang buat sup dan jus. Mana yang boleh terima tekaklah. masak sup, + telur + soohoon pun boleh, lagi sedap

Sawi - Masak goreng tumis atau rebus.

Pegaga, daun pucuk betik, jantung pisang - dimakan sebagai ulam, rebus atau urap. Urap tu campuran kelapa, daun, bawang merah, bawang putih, ikan bilis/ udang kering.

Cekur Manis - masak rebus/ lemak manis.atau dihancurkan ditampal pada payu dara ibu, dibasuh selepas kering.

Kacang Hijau - bubur kacang hijau.campur beras merah & also bagus utk pekatkan susu

Kacang Tanah - kacang tanah yang dipanggang bersama susu kambing

Daun Kucai - daun kucai dan ikan bilis secukupnya dan rebus.makanlah bersama-sama nasi

Petola, bayam, daun turi - masak lemak manis

Minuman

Minum susu - Susu Anmum Breastfeeding yang paling sesuai.

Air masak - Jangan lupa minum air masak banyak-banyak. Kajian menunjukkan minum air masak sebelum breastfeed baby, InsyaAllah banyak air susunya.

Longan Kering - Samada dibuat jus atau dimakan begitu sahaja. Direbus dulu dengan gula batu/ gula kabung/ gula merah, kemudian diminum airnya.

Halba - rendam dan minum airnya. Bole juga telan sesudu kecil ngan air suam kalu tak lalu nak minum airnye. Bole juga ditambah dlm apa2 masakan cth kari.

Oat - minum dengan air suam + susu tin/Anmum, buat lempeng/cekodok.

Amalkan minum milo/nestum/ horlicks

Amalkan meminum air rebusan buah pala/jus pegaga/spirulina

Soya - minum secawan sehari.

Kurma - makan begitu sahaja atau buat jus/ ice blended

Madu - sebagai pemanis dalam minuman atau dessert.


Supplement

Milkmaid Tea - ramai ibu2 yg beri respon +ve bile minum tea nih.

GNC fenugreek - Halba dlm bentuk kapsul keluaran GNC, bole didapati di farmasi GNC.

Pil ASI

Melilea Greenfield Organic

Melilea Organic Soya Drink

Organic Henry

Bidadari DCL

Makan ubat homeopati - alafafa, china off, calc flour
omega 3
obimim
kalsium
vitamin c

Urutan

1) sikat puting setiap hari, baca selawat pastu sikat dari atas keputing.... kanan dan juga kiri
2) cuci dengan berus gigi puting2 tuuu takut tersumbat liang2 puting susu
3) kalau sblm mengepam tuuuu, ambik kedua belah tangan urut dari atas terus lurutkan kebawah...(bc selawat dulu)...insyaallah itu salah satu urutan utk BF

Pil hormone prolactin (* recommended)

1) Domperidone*
2) Maxolon
3) Metoclopramide (boleh jadi depression)
4) Motilium
5) Raglan (boleh jadi depression)
p/s-pil2 ini bole didapati difarmasi, tapi dptkan nasihat doktor/pharmacist sebelum ambil ubat2 ini

Cara-cara Lain

1) baca surah al baqarah ayat 60. sambil baca letakkan tangan pada breast tu. (satu lagi surah surah al-Hujurat kalau tak salah)
2) Sapukan sedikit minyak kelapa pada daun sirih. Kemudian layurkan pada api sehingga layu. Setelah suam, tekapkan pada buah dada. Lakukan setiap hari.
3) Bunga melur digiling hingga halus dan ditampal sekeliling payudara diwaktu pagi sebelum mandi
4) Pucuk betik - Rebus beberapa helai daun betik yang sederhana muda. Air rebusan tersebut hendaklah diminum dua hingga tiga kali sehari
5) Kobis bulat - Ambil 2 kelopak daunnya dan tekap ke breast. Atau lenyek2 pastu tampal kat breast. Bole kurangkan bengkak susu masa dlm pantang.

Psikologi

1) Selalulah berfikiran positif untuk menyusukan anak. Kalau rasa susu semakin kurang tetapi anak baru saja berumur beberapa minggu, jangan cepat panik. Susukan seperti biasa. Banyakkan solat dan doa mudah-mudahan susu kembali normal.
2) Ketika di tempat kerja dan ketika mengepam susu, bayangkan wajah anak. Dipercayai ia dapat merangsang pengeluaran susu jika kita teringat kepada anak.
3) Semakin kerap menyusukan anak, semakin banyak susu. Kosongkan payudara anda bermakna menghantar isyarat bahawa susu perlu dihasilkan lagi.
4) Demand n Supply- kerapkan susuan, kalau ada masa, baby tidur, perahkan susu, tak kisahlah walau dapat 0.5oz pun, kerana by theory, more demand, more supply

Masa pengepaman

1)cuba pam sekerap mungkin, lagi byk kita pam...lagi byk pengeluaran susu cthnya 3jam sekali
2)mlm bagi baby isap kerap ....sebab bila mlm kalau kita bg baby isap boleh membaykkan pengeluaran susu juga
3) bila pam, pam sampai susu tak keluar.....nanti breast kita akan produce susu baru....istilah yg kita selalu guna mcm kita 'buang sampah...sampah dah penuh, kita buang dlm tong sampah...pastu kita ganti dgn plastik sampah baru' gitu jugak mcm air susu kita...bila kita dah habis pam, die akan mengeluarkan susu baru
4) sblm pam minum air suam dulu....lepas pam pon minum jugak.
5) jgn minum air sejuk/ais nanti susu cepat keringjgn minum teh/nescafe taou.....mkn supplement jgn tinggal Ubat

Beberapa cara mengepam yang berkesan:

a) Jenis pam yang digunakan memainkan peranan yang besar dalam penghasilan susu. Pam yang terbaik adalah double pumping iaitu ada dua corong untuk pam kedua-dua payudara dalam masa yang sama.
b) Di antara pam elektrik dan manual, aku lebih suka elektrik kerana ia lebih efektif dan setengahnya berstimulasi seperti bayi menghisap. Pam kesayanganku Spectra3.
c) Pam ketika menyusukan anak dapat membantu penghasilan susu yang lebih banyak. Ketika baby menyusu, pasti payudara sebelah lagi menitik-nitik. Jangan bazirkannya, pam la sambil menyusukan anak.
d)Tawakkal kepada Allah dan berharap susu keluar dan cukup untuk baby.

Semoga petua-petua ni dpt membantu ibu2..



Sumber : Mr. Google



Oct 14, 2009

Kejadian

isnin dan selasa lepas....saya ada seminar 1-egov di PICC...

pening dah pk kat mana nak buat operasi mengepam...;)

timing memang sangatlah tak kena...speaker pun bercakap lama2....sudah nyer...masa sesi ke3...saya kuar kejap ke surau...masa tu dah 12 lebih dah....dah lah sesi mengepam pagi saya dah skip...

sampai2 kat surau...pasang plug sume....sekali tengok...valve head tak terpasang....ni mesti lupa nak pasang pg tadi...sudah nyer....saya cabut balik....huhuhuh...mentang2lah PICC tu dekat jer ngan umah...suka2 hati saya jer...;)

selesai satu kes...takkan lah tak mengepam kan....jenuh lah bengkak B saya klu nak tunggu sampai petang...


Oct 9, 2009

Botol baru



stok botol baru dah terima semalam....TAPI yang tragis nyer...tertinggal plak kat opis...

so ...sessi pumping kat umah mlm td dan pg td tak dpt nak buat sebab tak cukup botol...yg sebenarnya badan saya pun cam tak larat sangat ngan routine yang dah seminggu ni...

sementara susu tengah bnyk...haruslah dikumpul untuk buat stok....

masa muzzammil dulu...tak bnyk sgt stok nyer....so...sume botol yg ada dah digunakan...

klu ikut cara muzzammil dulu yg minum sikit jer....dah lama dah tak cukup botol susu...tapi sebab anak dara sorang ni minum bnyk....4oz sekali minum...so.....setakat ni...adalah 24 botol dalam simpanan...tu pun ada yg guna botol besar...simpan utk 2kali minum...

harap2...botol 36 bijik ni...cukuplah campur ngan rotation nyer....tak larat beli botol sok....beli liner lah plak...tp saya tak bape suka guna liner...tak taulah nape....

pumping and feeding session

1. 5.30 am (pumping)

2. before 8.00 am - nursery (direct feeding)

3. 10.00 am (pumping)

4. 12 noon (pumping)

5. 1 pm-2 pm - nursery (direct feeding)

6. 4.00 pm (pumping)

7. direct feeding

8. before 12 midnight (pumping)

9. direct feeding

Oct 8, 2009

Panduan asas penyimpanan susu ibu

Panduan Menyimpan EBM

Susu ibu yang diperah boleh disimpan di dalam keadaan dan tempoh masa berikut:

* Di dalam suhu bilik (19 hingga 26 °C), tahan sehingga 4 jam

* Di dalam bekas penyejuk (cooler bag/box) (kurang 4 °C), tahan sehingga 12-24 jam

* Di dalam peti sejuk (kurang 4 °C), tahan sehingga 7 hari

* Di dalam peti sejuk bahagian beku (-18 hingga -20 °C), tahan antara 3 hingga 6 bulan

Expressed Breast Milk (EBM)
Panduan asas penyimpanan susu ibu:

* bekas penyimpanan susu hendaklah dibasuh dengan bersih menggunakan sabun, dibilas
dengan air didih dan dikeringkan dengan sempurna sebelum digunakan

* catatkan tarikh perahan pada bekas susu sebelum menyimpannya

* simpan susu dalam kuantiti mencukupi untuk 1 kali penyusuan untuk 1 bekas,
contohnya 2 - 4 oz sahaja setiap bekas

* jangan penuhkan bekas sehingga ke penutupnya, tinggalkan sedikit ruang untuk
membolehkan pengembangan berlaku apabila susu dibekukan

* susu yang hendak dibekukan sebaiknya hendaklah disimpan di bahagian sejuk terlebih
dahulu sebelum dipindahkan ke bahagian beku peti sejuk

* jangan simpan susu perahan di bahagian pintu peti sejuk kerana suhu di bahagian pintu
tidak stabil (kerana kekerapan membuka dan menutup pintu peti sejuk)

* sebaiknya simpan susu perahan di bahagian paling atas dan paling dalam kerana suhunya
lebih stabil dan malar

* jika menggunakan bekas penyejuk (cooler bag) pastikan ice pack yang digunakan
mencukupi, ganti jika perlu dan kurangkan kekerapan membuka bekas penyejuk


Sumber: www.momschoice.com.my/blog